TEST CEINTURE VERTE
JUDO CLUB SHINSEI
CEINTURE
VERTE
UKEMI
( CHUTES)
USHIRO-UKEMI (chute arrière)
YOKO-UKEMI ( chute sur le côté)
MAE-UKEMI ( chute avant)
CHUTE PLAQUÉE
CHUTE ENCHAINÉE
CHUTE RELEVÉE
NE-WAZA
TECHNIQUEs AU SOL
RENVERSEMENT: UKE entre les jambes
UKE 4 pattes
UKE plat ventre
IMMOBILISATION: sorties
OSAEKOMI-WAZA
KATA-GATAME ( Contrôle par l’épaule )
MAKURA-GEZA-GATAME ( Contrôle en tête d’oreiller)
ASHI-WAZA
TECHNIQUE DE JAMBE
- KO-SOTO-GAKE (Petit accrochage extérieur)
- O-UCHI-GARI ( Grand fauchage intérieur )
- KO-UCHI-GARI (Petit fauchage intérieur )
- DE-ASHI-BARAI (Balayage de la jambe avancée )
- ASHI GURUMA ( Roue autour de la jambe )
- OKURI-ASHI-BARAI ( Balayage des deux jambes )
- UCHI-MATA ( Fauchage interne de la cuisse)
KOSHI-WAZA
TECHNIQUES DE HANCHE
- KUBI NAGE (Projection par le cou )
- KOSHI-GURUMA ( Roue autour des hanches )
- HARAI-GOSHI (Balayage de la hanche )
- TSURI-KOMI-GOSHI ( Hanche pêchée )
- SODE-TSURI-KOMI-GOSHI ( Hanche pêchée par la manche )
- USHIRO-GOSHI ( Projection de hanche sur l’arrière )
TE-WAZA
TECHNIQUES DE MAIN
- MOROTE-SEOI-NAGE (Projection de l’épaule à deux main)
- IPPON-SEOI-NAGE ( Projection par une épaule)
- TE GURUMA ( Roue autour des mains )
- TAI-OSOSHI (Renversement par le coups)
- ERI-SEOI-NGAGE (Projection d’épaule par le revers
MA-SUTEMI-WAZA
TECHNIQUES DE SACRIFICE DE FACE
- TOMOE-NAGE (PROJECTION EN CERCLE)
- SUMI-GAESHI (Renversement dans l’angle)
YOKO-SUTEMI-WAZA
TECHNIQUES DE SACRIFICE SUR LE COTÉ
- YOKO-TOMOE (Projection en cercle sur le côté)
- TANI-OTOSHI ( Chute dans la vallée)
VOCABULAIRE
En arbitrage quel mot annonce une disqualification ? HANSOKU-MAKE
Au bout de combien de pénalités est -on disqualifié? TROIS
Quel mot annonce l’arrêt et la reprise de l’immoblisation? SONOMAMA (Arrêt) et YOSHI (Reprise)
Quel nom porte geste annoncant le vainqueur? KASHI
Comment s’appelle le president de la ffjda ? STÉPHANE NOMIS (2020)