JUDO CLUB SHINSEI
CEINTURE
ORANGE-VERTE
UKEMI
( CHUTES)
USHIRO-UKEMI (chute arrière)
YOKO-UKEMI ( chute sur le côté)
MAE-UKEMI ( chute avant)
CHUTE PLAQUÉE
CHUTE ENCHAINÉE
NE-WAZA
TECHNIQUEs AU SOL
RENVERSEMENT: UKE entre les jambes
UKE 4 pattes
IMMOBILISATION: sorties
OSAEKOMI-WAZA
KATA-GATAME ( Contrôle par l’épaule )
ASHI-WAZA
TECHNIQUES DE JAMBE
- KO-SOTO-GAKE (Petit accrochage extérieur)
- O-UCHI-GARI ( Grand fauchage intérieur )
- KO-UCHI-GARI (Petit fauchage intérieur )
- DE-ASHI-BARAI (Balayage de la jambe avancée )
- OKURI-ASHI-BARAI ( Balayage des deux jambes )
- UCHI-MATA ( Fauchage interne de la cuisse )
- ASHI-GURUMA (Roue autour de la jambe)
KOSHI-WAZA
TECHNIQUE DE HANCHE
- KUBI NAGE (Projection par le cou )
- KOSHI-GURUMA ( Roue autour des hanches )
- HARAI-GOSHI (Balayage de la hanche )
- TSURI-KOMI-GOSHI ( Hanche pêchée )
- SODE-TSURI-KOMI-GOSHI ( Hanche pêchée par la manche )
TE-WAZA
TECHNIQUE DE MAIN
- MOROTE-SEOI-NAGE (Projection de l’épaule à deux main)
- IPPON-SEOI-NAGE (Projection par une épaule)
- SEOI-OTOSHI (Renversemnt par l’épaule)
- ERI-SEOI-NAGE (Projection d’épaule par le revers)
- TAI-OTOSHI (Renversement du corps)
VOCABULAIRE
Que signifie l’acronyme FFJDA ? FÉDERATION FRANCAISE DE JUDO JUJITSU ET DISCIPLINES ASSOCIÉES
Que dois-je prendre pour aller en compétition ? PASSEPORT,KIMONO, CEINTURE ROUGE, EAU, COLLATION