JUDO CLUB SHINSEI
CEINTURE
ORANGE
UKEMI
( CHUTES)
USHIRO-UKEMI (chute arrière)
YOKO-UKEMI ( chute sur le côté)
MAE-UKEMI ( chute avant)
NE-WAZA
TECHNIQUEs AU SOL
RENVERSEMENT: Techniques UKE entre les jambes – Renversements UKE 4 pattes
IMMOBILISATION: Savoir sortir des immobilisations
OSAEKOMI-WAZA
- Connaître les immobilisations de base avec variantes.
- USHIRO-GESA-GATAME ( Contrôle par le travers de dos )
ASHI-WAZA
TECHNIQUE DE JAMBE
- KO-SOTO-GAKE (Petit accrochage extérieur)
- O-UCHI-GARI ( Grand fauchage intérieur )
- KO-UCHI-GARI (Petit fauchage intérieur)
- DE-ASHI-BARAI (Balayage de la jambe avancée )
- O-SOTO-GARI ( Grand fauchage extérieur )
- OKURI-ASHI-BARAI ( Balayage des deux jambes )
KOSHI-WAZA
TECHNIQUE DE HANCHE
- KUBI NAGE (Projection par le cou )
- O-GOSHI (Grande hanche)
- HARAI-GOSHI (Balayage de la hanche)
TE-WAZA
TECHNIQUE DE MAIN
- MOROTE-SEOI-NAGE (Projection de l’épaule à deux main)
- IPPON-SEOI-NAGE ( Projection par une épaule)
- SEOI-OTOSHI (Renversement par l’épaule)
- ERI-SEOI-NAGE (Projection d’épaule par le revers)
- TAI-OTOSHI (Renversement par le corps)
VOCABULAIRE
Que signifie UKEMI ? UNE CHUTE
Comment s’appelle la prise de garde en judo ? LE KUMI KATA
De quelle couleur est la ceinture d’un Dan ? BLANCHE-ROUGE
Le KAGAMI BIRAKI c’est quoi ? LA CÉRÉMONIE ANNUELLE DES VŒUX DANS LE MONDE JUDO