JUDO CLUB SHINSEI

CEINTURE
JAUNE-ORANGE

USHIRO-UKEMI (chute arrière)

YOKO-UKEMI ( chute sur le côté)

MAE-UKEMI ( chute avant)

CHUTE PLAQUÉE

CHUTE ENCHAINÉE

RENVERSEMENT: UKE entre les jambes 

UKE 4 pattes

IMMOBILISATION:  sorties

KATA-GATAME ( Contrôle par l’épaule )

TECHNIQUE DE JAMBE

  • O-UCHI-GARI ( Grand fauchage intérieur )
  • KO-UCHI-GARI (Petit fauchage intérieur )
  • DE-ASHI-BARAI (Balayage de la jambe avancée )
  • KO-SOTO-GAKE (Petit accrochage extérieur)
  • ASHI GURUMA ( Roue autour de la jambe )
  • OKURI-ASHI-BARAI ( Balayage des deux jambes )

TECHNIQUE DE HANCHE

TECHNIQUES DE MAIN

  •  MOROTE-SEOI-NAGE (Projection de l’épaule à deux main)
  •  IPPON-SEOI-NAGE ( Projection par une épaule)
  •  MOROTE-SEOI-OTOSHI ( Renversement d’épaule par les deux mains )

Traduction de tous les mouvements sol et debout.

Quelles sont les valeurs d’arbitrage?     WAZA-ARI – IPPON

Quelles sont les pénalités?    SHIDO et HANSOKU-MAKE

Comment appelle -t-on celui qui fait une action?   TORI

Comment appelle -t-on celui qui chute?   UKE

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