JUDO CLUB SHINSEI

CEINTURE
BLEUE

USHIRO-UKEMI (chute arrière)

YOKO-UKEMI ( chute sur le côté)

MAE-UKEMI ( chute avant)

CHUTE PLAQUÉE

CHUTE ENCHAINÉE

CHUTE RELEVÉE

RENVERSEMENT: UKE entre les jambes 

                                   UKE 4 pattes

                                   UKE plat ventre

IMMOBILISATION:  sorties

Tous les contrôles de base et variante

  • UDE GARAMI    ( Luxation du bras fléchi )
  • JUJI-GATAME   ( Luxation du coude par hyper extension )
  • ASHI-GATAME   (Luxation du coude par la jambe )

 

  • KATA-JUJI-JIME    ( Strangulation en croix mains inversées )
  • KATA-HA-JIME   (Strangulation en contrôlant  côté )

TECHNIQUE DE JAMBE

TECHNIQUES DE HANCHES

TECHNIQUES DE MAIN

  • IPPON-SEOI-NAGE (Projection par dessus l’épaule)
  • TE-GURUMA (Roue autour des mains)
  • KATA-GURUMA (Roue autour des épaules)
  • UTSURI-GOSHI
  • MOROTE-GARI (Fauchage des jambes à deux mains)

TECHNIQUES DE SACRIFICES DE FACE

  • UKI-WAZA(Technique flottante)
  • URA-NAGE (projection en arrière)
  • SUMI-GAESHI (Renversement dans l’angle)

TECHNIQUES DE SACRIFICE SUR LE COTÉ

  • YOKO-TOMOE-NAGE (Projection en cercle sur le côté)
  • TANI-OTOSHI (Chute dans la vallée)
  • YOKO-GURUMA (Roue de côté)
  • SOTO-MAKI-KOMI( Enroulement extérieur)

Que signifie UCHI-KOMI ET NAGE-KOMI ?    TRAVAIL DE RÉPÉTITION , TRAVAIL DE PROJECTION.

Qu’est-ce-qu’un TOKUI-WAZA ?   UNE TECHNIQUE PRÉFÉRÉE

Quels sont les temps d’immobilisaion ?    10-19SEC WAZA-ARI ET                                                                                           20SEC IPPON

Que signfie NE-WAZA ?   TRAVAIL TECHNIQUE AU SOL

Quel son les gestes d’arbitrage annonçant YOSHI ET SONOMAMA ?

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