JUDO CLUB SHINSEI
CEINTURE
BLANCHE-JAUNE
UKEMI
( CHUTES)
USHIRO-UKEMI (chute arrière)
YOKO-UKEMI ( chute sur le côté)
MAE-UKEMI ( chute avant)
NE-WAZA
TECHNIQUEs AU SOL
RENVERSEMENT: Deux techniques aux choix
IMMOBILISATION: 2 sorties
OSAEKOMI-WAZA
HON-GESA- GATAME ( Contrôle de base par le travers )
YOKO-SHIHO-GATAME ( Contrôle des 4 directions par le côté )
TATE-SHIHO-GATAME ( Contrôle des 4 directions verticalement )
KAMI-SHIHO-GATAME ( Contrôle des 4 directions par le dessus )
ASHI-WAZA
TECHNIQUE DE JAMBE
- O-UHI-GARI ( Grand fauchage intérieur )
- KO-UCHI-GARI ( Petit fauchage intérieur )
- KO-SOTO-GAKE (Petit accrochage extérieur)
- DE-ASHI-BARAI (Balayage de la jambe avancée )
KOSHI-WAZA
O-GOSHI ( Grande hanche )
TE-WAZA
- MOROTE-SEOI-NAGE ( Projection de l’épaule à deux main )
- SEOI-OTOSHI ( Renversemnt par l’épaule )
VOCABULAIRE
- Qui a fondé le judo? MAÎTRE JIGORO KANO
- Lieu où se déroule les entraînements? LE DOJO
- Qu’est-ce que le code moral? LES VALEURS FONDAMENTALES A RESPECTER DANS LA VIE ET SUR LE TATAMI